9 vrsta hrane koje mogu izazvati stvaranje želučane kiseline

, Jakarta – Porast želučane kiseline često muči ometanje svakodnevnih aktivnosti. Povećanje želučane kiseline može uzrokovati peckanje u prsima, žgaravicu, mučninu i kiselkast okus u ustima.

Bolest refluksa kiseline obično imaju trudnice, pretile osobe ili netko tko kasno jede. Međutim, povećanje želučane kiseline može biti potaknuto i hranom koju jedete. Umjesto toga, izbjegavajte sljedeće vrste hrane ako ne želite da vam se poveća želučana kiselina.

Pročitajte također: Da li nervoza doista uzrokuje porast želučane kiseline?

Vrste hrane koje pokreću želučanu kiselinu

Pokretanje iz zdravstvena linija, Sljedeće vrste hrane koje izazivaju porast želučane kiseline, i to:

  1. Visoko masna hrana

Hrana s visokim udjelom masti općenito je ukusna i zasitna. Nažalost, previše masna hrana opušta donji sfinkter jednjaka, mišić koji djeluje kao barijera između jednjaka i želuca. Kada je ovaj mišić opušten ili opušten, želučana kiselina može pobjeći iz želuca i gore u jednjak, izazivajući žgaravicu.

Također se smatra da hrana bogata mastima može potaknuti oslobađanje hormona kolecistokinina. Ovaj hormon može opustiti donji sfinkter jednjaka i uzrokovati refluks kiseline. Želite li jesti masnu hranu, ne zaboravite prilagoditi porcije kako ne biste izazvali refluks kiseline.

  1. kovnica

Prema većini ljudi, bomboni od mente mogu smiriti probavne probleme. Međutim, postoje neki dokazi da ovi slatkiši mogu uzrokovati žgaravicu. Studije koje su objavljene u Nacionalna zdravstvena medicina otkrili da su visoke doze metvice povezane sa simptomima refluksa kiseline. Dakle, treba biti oprezan ako želite jesti bombone od mente na prazan želudac.

  1. sok od naranče

Sok od naranče često je piće izbora za osvježenje žeđi. Kiseli i slatkasti okus pomiješan s hladnoćom leda čine ga pićem pogodnim za konzumaciju u vrućem vremenu. Nažalost, količina kiseline u soku od naranče može potaknuti refluks kiseline i uzrokovati žgaravicu.

  1. Čokolada

Poznato je da čokolada poboljšava raspoloženje. Sladak i pomalo gorak okus doista je učinkovit za promjenu raspoloženja na bolje. Međutim, učinak čokolade na želučanu kiselinu sličan je utjecaju hrane bogate masnoćom. Čokolada može opustiti donji mišić sfinktera jednjaka, dopuštajući želučanoj kiselini da pobjegne u jednjak i izazove žgaravicu.

  1. Začinjene hrane

Mnogi ljudi znaju da začinjena hrana može potaknuti porast želučane kiseline. Spojevi kapsaicina u čiliju mogu usporiti brzinu probave. To znači da će se hrana duže zadržati u želucu, što može izazvati žgaravicu. Osim toga, začinjena hrana iritira već upaljeni jednjak, što može pogoršati simptome žgaravice.

Pročitajte također: 7 voća koje je sigurno za konzumiranje kada se želučana kiselina vrati

  1. Sol

Nepotpuno je ako jelo nije začinjeno solju. Međutim, smatra se da konzumacija soli može izazvati povećanje želučane kiseline. Možda je to zato što prosječna osoba koja jede slanu hranu također ima tendenciju jesti prženu i masnu hranu.

  1. Luk

Luk se često koristi kao osnovni začin za kuhanje. Međutim, pokazalo se da luk opušta donji mišić sfinktera jednjaka, uzrokujući refluks kiseline i simptome žgaravice.

  1. Alkohol

Alkohol može opustiti donji sfinkter jednjaka što omogućuje želučanu kiselinu da pobjegne u jednjak i izazove žgaravicu. Osim toga, alkoholna pića, posebice vino i pivo, povećavaju količinu želučane kiseline što automatski povećava rizik od žgaravice. Prekomjeran unos alkohola također može oštetiti sluznicu jednjaka. S vremenom, ovo stanje može učiniti jednjak osjetljivijim na želučanu kiselinu.

  1. Kava

Kava općenito sadrži spojeve kofeina. Pokazalo se da ovaj spoj opušta donji sfinkter jednjaka što može povećati rizik od refluksa kiseline i žgaravice. Ako ste ljubitelj kave, trebali biste je izbjegavati prekomjerno konzumirati kako biste spriječili porast želučane kiseline.

Pročitajte također: Pogledajte 9 načina za snižavanje želučane kiseline bez lijekova

To je vrsta hrane za koju se smatra da izaziva porast želučane kiseline. Refluks kiseline općenito je lako liječiti antacidnim lijekovima. Ako vam zatreba, možete ga kupiti putem aplikacije . Nema potrebe da izlazite iz kuće, samo naručite putem l lijek za tučak bit će dostavljen u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada!

Referenca:
Healthline. Pristupljeno 2020. 11 namirnica koje mogu uzrokovati žgaravicu.
WebMD. Preuzeto 2020. Uobičajeni okidači žgaravice.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found