, Džakarta - Mjesec ramazan je poznat kao dobar mjesec, pa se mnogi ljudi natječu u širenju dobrote. Nije malo ljudi koji iskorištavaju mjesec ramazan da podijele s drugima tražeći nagradu. Ali ispostavilo se da dijeljenje također može donijeti dobrobiti za zdravlje tijela, znate!
Dijeljenje se može obaviti na mnogo načina, bilo novcem, hranom ili volontiranjem u društvenim aktivnostima. Ne samo tjelesno zdravlje, činjenje dobra i dijeljenje s drugima također može pružiti koristi za mentalno zdravlje. Dakle, koje su to zdrave koristi koje se mogu dobiti od međusobnog davanja u mjesecu ramazanu? Pogledajte raspravu u nastavku!
Pročitajte također: To su prednosti posta za mentalno i mentalno zdravlje
Podijelite zdrave pogodnosti
Dijeljenje s drugima može donijeti zdravstvene dobrobiti, kako fizički tako i psihički. Kaže se da pružanje pomoći može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, izbjegavanju depresije, antistresu, pružanju užitka sebi, produživanju života.
Tijekom mjeseca posta možete pokušati ispuniti svoje vrijeme s više ljubaznosti. Ovo nije korisno samo za korisnika, već i za davatelja. Društvena aktivnost može stimulirati mozak i povećati osjećaj sreće. Ako se radi redovito, to će sigurno imati dobar učinak na tijelo.
Jedna od prednosti dijeljenja je održavanje mentalnog zdravlja. Razlog, to može dati osjećaj sreće i stimulirati mozak. Studija objavljena u The Journal Science otkrili da će dijeljenje s drugima i međusobno davanje imati izravan utjecaj na moždani organ.
Dio mozga koji ima koristi od dijeljenja izravno je povezan s "obrada nagrada" . Zapravo, kaže se da je učinak dijeljenja gotovo isti kao onaj kada netko jede ukusnu hranu ili ima seks s partnerom.
Pročitajte također: Osposobljavanje djece da drže emocije tijekom posta
Osim mentalnog zdravlja, dijeljenje s drugima dobro je i za održavanje fizičkog zdravlja. Postoje razne zdravstvene prednosti koje se mogu dobiti dijeljenjem, uključujući:
1. Održavajte krvni tlak
Jedna od prednosti koje se mogu dobiti od dijeljenja je održavanje krvnog tlaka. Na taj način će se krvni tlak bolje kontrolirati kako bi se izbjegao rizik od hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Osim toga, također može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani udar.
2. Produžite život
Činiti dobro drugima također može poboljšati kvalitetu života i produžiti život. No, naravno, te se prednosti mogu postići zdravim načinom života, poput izbjegavanja cigareta, redovitog vježbanja i konzumiranja zdrave hrane.
3. Pojačajte imunološki sustav
Činiti dobro zapravo može pružiti zdrave koristi za tijelo u cjelini. To je dijelom zato što je imunološki sustav budniji. Jer, dijeljenjem i pomaganjem jedni drugima, rizik od stresa, pa čak i depresije, bit će manji. Kada se to dogodi, um će biti pozitivniji i naravno da će utjecati na zdravlje i učiniti osobu manje bolesnim.
Pa kako? Još uvijek oklijevate učiniti dobro u ovom povoljnom mjesecu? Mnogo je pogodnosti koje se mogu dobiti i vrlo je drago propustiti, znate.
Pročitajte također: Učinkoviti načini za ublažavanje stresa tijekom posta
Ako imate pritužbi na bolest ili pitanja o zdravlju tijekom posta, pitajte liječnika u prijavi samo. Lakše je kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor , bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće. Dobijte informacije o zdravlju i savjetima o zdravom postu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
