, Jakarta – Do danas, četvrtak (4.3.) raditi od kuće (WFH) još uvijek radi nekoliko tvrtki kako bi pomoglo u smanjenju širenja virusa korona, koji je uzrok COVID-19. Vlada smatra da je provedba WFH učinkovit način za smanjenje širenja COVID-19 u Indoneziji.
Pročitajte također: Smjernice za održavanje zdravlja kako biste izbjegli koronu
Naravno, podvrgavanjem WFH i odradom fizičko distanciranje Možete raditi mirnije, bez brige da ćete biti izloženi COVID-19. Međutim, usred podvrgavanja WFH, ponekad se mogu pojaviti osjećaji dosade i stresa. Ne brinite, možete napraviti pauzu čišćenjem kuće tijekom pauze za WFH kako biste ublažili stres.
Snažno čišćenje kuće za ublažavanje stresa
Citirano sa stranice Vrlo dobro um , obavljanje kućanskih poslova može biti način na koji se može ublažiti stres zbog otežanog rada. Naravno, stanje neuredne kuće i puno hrpe papira izaziva nelagodu. Nema ničeg lošeg u čišćenju kuće odmah nakon što obavite WFH kako bi kuća bila uredna i smanjio rizik od stresa.
Prema studiji iz časopisa Bilten o osobnosti i socijalnoj psihologiji 2010. otkriveno je da će žene koje su u neurednoj kući biti sklonije osjećaju stresa i umora koji traje dovoljno dugo. Nasuprot tome, žene koje imaju uredan i čist dom imaju nižu razinu stresa od žena s neurednim domovima.
Prijavljeno od Huffington Post , kaže psihoterapeutkinja po imenu Maggie Vaughan, čišćenje neuredne kuće može vam dati osjećaj samozadovoljstva. Iako izgleda trivijalno, čišćenje kuće tijekom WFH također može povećati samopouzdanje prije početka posla.
Ne samo da kuća izgleda uredno i čisto, čišćenje kuće usred WFH uzrokuje da tijelo proizvodi više endorfina. Endorfini su hormoni koji pokreću pozitivne osjećaje u tijelu.
Pročitajte također: Važnost upravljanja stresom usred korona virusa
Počinje izbjegavati stres do korona virusa
Postoje mnoge prednosti koje možete osjetiti čišćenjem kuće. Osim što možete ublažiti stres, svoju obitelj možete natjerati da izbjegne COVID-19.
Prijavljeno od centar za kontrolu i prevenciju bolesti Evo načina na koje možete očistiti svoju kuću kako biste izbjegli COVID-19, a to su:
Prije nego što očistite kuću, koristite posebne rukavice za čišćenje kuće;
Očistite neke često korištene dnevne posude sapunom i vodom;
Također možete koristiti sredstvo za dezinfekciju koje je posebno za kućanske aparate. Ne samo kućanski aparati, redovito čistite prostore kuće koji su često mjesto za obiteljska okupljanja;
Nakon čišćenja prostora kuće, ne zaboravite održavati čistoću redovitim pranjem ruku tekućom vodom i sapunom. Perite ruke najmanje 20 sekundi. koristiti dezinfekcijsko sredstvo za ruke samo kad ste daleko od tekuće vode i ruke vam nisu prljave.
Pročitajte također: Vitamin E se zove može ublažiti koronu, to je činjenica
To je način na koji možete učiniti kako biste svoju obitelj zaštitili od COVID-19 i klonili se stresa. Ako vi ili netko od vaše obitelji osjetite simptome kašlja i prehlade, ne biste trebali paničariti. Koristite aplikaciju pitati liječnika i saznati uzrok doživljenih simptoma. Ne zaboravite održavati imunitet tijela optimalnim, OK!
Referenca:
