, Jakarta – Ne možemo se odvojiti od društvenih medija u ovoj digitalnoj eri. Društveni mediji nedvojbeno su sastavni dio života većine ljudi. Osim međusobne komunikacije, društvene mreže su praktično sredstvo za zabavu za opuštanje. Budući da su neodvojive od naših života, društvene mreže su i mjesto na kojem se prelijevaju sve misli koje su zapele u čovjeku.
Ne mali broj ljudi se često povjerava svojim računima na društvenim mrežama o svom svakodnevnom životu, čak i svojim osobnim problemima. Ovo ponašanje može imati pozitivan ili negativan utjecaj ovisno o tome koje se vijesti dijele na računima društvenih medija. Međutim, ako se društveni mediji često koriste kao mjesto za izlivanje osobnih problema, to naravno može imati negativan utjecaj u budućnosti.
Pročitajte također: Je li istina da često negativne misli ometaju mentalno zdravlje?
Utjecaj čestog dijeljenja na društvenim mrežama koji treba pratiti
Rizik s kojim se definitivno suočavate kada dijelite osobne probleme na društvenim mrežama je da će biti mnogo ljudi koji znaju vaš privatni život. Ljudi koji vole davati izraze na društvenim mrežama o svojim problemima općenito žele pronaći podršku za sebe.
Ti ljudi obično imaju malo ili nimalo prijatelja s kojima bi razgovarali o svojim problemima. Na kraju je otišao na društvene mreže kako bi dobio podršku kroz komentare na svojim računima na društvenim mrežama.
Stvari koje mogu biti opasne, što god zapisali na društvenim mrežama postat će digitalni otisak koji je teško ukloniti. Iako je ta osoba izbrisala svoj tekst, to ne znači da je prijenos koji je napravio stvaran. Razlog je u tome što trenutna tehnologija omogućuje drugim ljudima snimanje fotografija ili fotografija snimka zaslona ili snimite zaslone za prijenos na društvenim mrežama kako biste ih spremili u galeriju pametni telefon .
Štoviše, mnoge tvrtke promatraju tragove nečijeg računa na društvenim mrežama prije nego što budu zaposleni kao njihov zaposlenik. Ako tvrtka pronađe prijenos koji nije dobar, naravno, može smanjiti šanse vlasnika računa da dobije posao.
Pročitajte također: Pretjerano samopouzdanje postaje opasno, evo utjecaja
Ovisnost o društvenim mrežama može poremetiti mentalno zdravlje
Teško je zamisliti svijet bez društvenih mreža. prema Društveni mediji danas , prosječna osoba svaki dan provede najmanje tri sata na društvenim mrežama. Začudo, ovo je jednako vremenu provedenom u jelu i piću, druženju i brizi o sebi svaki dan. Zapravo, provođenje vremena na društvenim mrežama može imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje. Kao rezultat toga, osoba je sklona tjeskobi, osjećaju zavisti, pa čak i depresiji.
Pokretanje iz psihologija danas, Anksiozni poremećaj društvenih medija je stanje mentalnog zdravlja slično socijalnom anksioznom poremećaju ili poremećajima mentalnog zdravlja općenito. Štoviše, netko tko već ima socijalni anksiozni poremećaj ili depresiju može doživjeti gore simptome kada previše koristi društvene mreže.
Mreže društvenih medija kao što su Facebook, Twitter i Instagram doista mogu biti korisne za život. Međutim, ovaj način druženja također može dovesti do problema s mentalnim zdravljem, uključujući tjeskobu, usamljenost i osjećaj izolacije. Velika količina vremena provedenog na društvenim mrežama također može imati negativan utjecaj na nečije osobne odnose s obitelji i prijateljima.
Pročitajte također: Koje je idealno vrijeme za korištenje društvenih medija?
Ako često koristite društvene mreže, dobro je početi odvojiti malo vremena da provjerite može li ova navika utjecati na vaše raspoloženje i emocije. Pokretanje iz Centar za bihevioralno zdravlje Clay, Ova metoda pomaže vam identificirati trebate li smanjiti korištenje društvenih medija. Ako trebate razgovarati s psihologom, možete ga kontaktirati putem aplikacije . Putem aplikacije , možete kontaktirati psihologa bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv .
